電子肺活量計是一種適用性強的肺功能檢測儀器。可广泛用于呼吸科、肺科及体育医疗检测。该仪器特别适用于大、中、小学学生体质检查。一般情况下正常成年男性肺活量约为3500毫升，正常成年女性肺活量约为2500毫升左右，壮年人的肺活量最大，幼年和老年人的肺活量较小。肺活量是指一次尽力吸气后再尽力呼出的气体总量，它有三部分组成包括潮气量，补吸气量，补呼气量。测肺活量，就是看你吹出了多少空气。也可以说成你吸入了多少空气。

　　步骤1：用力吸一口气。然后闭气。

　　步骤2：保持步骤1，并用舌根顶住上面的肌肉，就是将图中圈住的部分合拢、封闭起来。

　　步骤3：在保持步骤1、2的前提下张开上下嘴唇，打开牙齿，包含住尽可能多的空气（只是让空气自然流入口中，不是吸气！）。然后在牙齿打开的情况下尝试闭合你的上下嘴唇，（尽可能将空气困在口中）

　　步骤4：将口中的空气通过嘴里的肌肉、舌头等挤压和吞咽到喉咙、肺里面去。步骤5：反复循环1～3步。练习时注意事项：步骤1不用吸太多气。步骤3的空气也可以少包含点。把他们练熟。毕竟长期将肺塞满气体或许会对它有损伤。重点是反复练习2～4步，但如果你不进行步骤1，就开始尝试步骤2～4。